Βιταμίνες για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες

Αν πιστεύετε τα στατιστικά, περίπου το 90% του ανδρικού πληθυσμού στη χώρα μας έχει προβλήματα με τη σεξουαλική πλευρά της ζωής. Και αυτό δεν ισχύει μόνο για άνδρες ώριμης ηλικίας, αλλά και για νέους.

Οι βιταμίνες για τους άνδρες για τη βελτίωση της ισχύος βοηθούν στην αποκατάσταση της προηγούμενης σεξουαλικής επιθυμίας, αλλάζουν τη σεξουαλική ζωή προς το καλύτερο και αυξάνουν την πιθανότητα να αποκτήσουν υγιείς απογόνους.

Πρόκειται για τις ικανότητες αυτών των ευεργετικών ουσιών για τις οποίες θα μιλήσουμε.

Γιατί προκύπτει η ισχύς

Αρκετοί σημαντικοί παράγοντες επηρεάζουν την ανδρική σεξουαλική ορμή. Η πτώση μπορεί να εξηγηθεί από τους ακόλουθους λόγους:

• Η παρουσία κακών συνηθειών.
• Οικολογία.
• Διαταραχές του νευρικού συστήματος.
• Ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος.
• Καρδιαγγειακές παθήσεις.
• Ανθυγιεινή διατροφή.
• Γενετικές ασθένειες.
• Ορισμένα φάρμακα.
• Τονίζω.
• Η έλλειψη ύπνου.
• Καθιστική ζωή.
• Να είσαι υπέρβαρος.

Οποιοσδήποτε από αυτούς τους παράγοντες μπορεί να προκαλέσει ανικανότητα. Κατά κανόνα, παρατηρείται στους άνδρες μετά από 50 χρόνια. Γιατί σε αυτή την ηλικία το σώμα αρχίζει να απελευθερώνει λιγότερη τεστοστερόνη ως αποτέλεσμα της ανδρικής αποτυχίας.

Τι χρειάζεται το σώμα για την ανδρική δύναμη

Για να αυξήσετε την ανδρική λίμπιντο, πρέπει να προσθέσετε ορισμένα τρόφιμα στη διατροφή σας. Θα βοηθήσει στην αύξηση της λίμπιντο. Τα προϊόντα που περιέχουν βιταμίνες για τη βελτίωση της ισχύος στους άνδρες περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Θαλασσινά.
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.
• Αποξηραμένα φρούτα.
• Πολυαγαπημένος.
• Κρέας.
• Ψωμί σικάλεως.
• Σπόρος κολοκύθας.

Προσοχή! Ένα πολύ αποτελεσματικό μέσο για την αύξηση της ισχύος είναι η παρακάτω συνταγή. Το μέλι και το τζίντζερ λαμβάνονται σε ίσα μέρη, τότε είναι απαραίτητο να αναμειχθούν τα συστατικά. Πάρτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα.

Για να αυξηθεί η δραστικότητα στους άνδρες, οι γιατροί συνιστούν επίσης την αποφυγή αλκοολούχων ποτών, καφέ, αλατιού, διαφόρων ενεργειακών ποτών και τροφών με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.

συμβουλή ειδικού

Η λήψη ενός συμπλέγματος βιταμινών και μετάλλων επιτρέπει σε έναν άνδρα να αυξήσει τη στύση του, να ομαλοποιήσει τη σωματική του υγεία και να ενισχύσει την ανοσία. Επιπλέον, η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται.

Μόνο ένας ειδικός μπορεί να επιλέξει σωστά βιταμίνες που αυξάνουν την ισχύ.

Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών φέρνει ποικιλία στη σεξουαλική ζωή. Επίσης, μετά τη λήψη του φαρμάκου, ο άνδρας εξακολουθεί να αποκτά αυτοπεποίθηση. Μια ευχάριστη προσθήκη στην πρόσληψη βιταμινών είναι η ευκαιρία να βελτιώσετε τη γενική φυσική σας κατάσταση.

Σε κάθε περίπτωση, πριν πάρετε τον παράγοντα, θα πρέπει να μελετήσετε το περιεχόμενό του, την κατάποση και την παρουσία αντενδείξεων.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αναζητήσετε ένα προϊόν που περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ψευδάργυρο, σελήνιο και ιώδιο.Στην ιδανική περίπτωση, όταν η επίδραση του φαρμάκου επεκτείνεται στην ενίσχυση της ανοσίας και στη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής.

Πώς να αποκτήσετε ανδρική δύναμη

Παρά το γεγονός ότι ο εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου αποκατέστησε την προηγούμενη σεξουαλική επιθυμία, ένα σημαντικό σημείο είναι η περαιτέρω διατήρησή του. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:

• Μια τακτική σεξουαλική ζωή μπορεί να διατηρήσει την ισχύ. Δεν πρέπει να υπάρχουν μεγάλες διακοπές ή υπερβολές εδώ. Είναι σημαντικό να πάρετε τη μέση λύση.
• Ένας υγιεινός τρόπος ζωής βοηθά στην αύξηση της ανδρικής λίμπιντο. Λανθασμένη διατροφή, άγχος, έλλειψη άσκησης - όλα αυτά έχουν επιζήμια επίδραση στην οικεία ζωή ενός άνδρα.
• Ένας άντρας πρέπει να προσέχει την υγεία του. Ασθένειες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση ή ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να προκαλέσουν ανικανότητα. Και αυτό δεν ισχύει μόνο για τους ηλικιωμένους, αλλά και για τους νέους.

Η επιλογή ενός συμπλέγματος βιταμινών για τη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής ενός άνδρα γίνεται καλύτερα από κοινού με έναν ειδικό για να αποφευχθούν πιθανά προβλήματα. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να πάρετε μια απόφαση και να δώσει τις κατάλληλες συστάσεις. Επιπλέον, φροντίστε την υγεία σας και προσπαθήστε όχι μόνο να φέρετε χαρά, αλλά και να φέρετε τη γυναίκα σας. Χάρη σε αυτό, η αρσενική δύναμη θα είναι μαζί σας όλη την ώρα!

Βιταμίνες για αύξηση της ισχύος: περιοχές εφαρμογής

Όταν η υγεία των ανδρών επιδεινώνεται, οι γιατροί συνιστούν τη λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών. Αυξάνουν την ανδρική δύναμη και κορεάζουν τα κύτταρα με τα απαραίτητα συστατικά. Οι βιταμίνες για τους άνδρες για την αύξηση της ισχύος, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, δείχνουν μεγάλη αποτελεσματικότητα, αλλά πρέπει να επιλέγονται σωστά.

Οι λόγοι για την εξασθένηση της ισχύος

Η ισχύς μπορεί να εξασθενήσει υπό την επίδραση των ακόλουθων λόγων:

• έντονη σωματική δραστηριότητα?
• η χρήση αντικαταθλιπτικών?
• ενδοκρινικές παθολογίες που οδηγούν σε ανεπάρκεια της ανδρικής ορμόνης.
• Νευρώσεις, φόβοι, φόβοι.
• Ασθένειες του νευρικού και του ουρογεννητικού συστήματος.
• κληρονομική προδιάθεση;
• καθιστική εργασία?
• νευρολογικές παθήσεις?
• κακή διατροφή.

Εκτός από αυτούς τους λόγους, οι καρδιακές παθήσεις και η παχυσαρκία επιδεινώνουν την υγεία των ανδρών.

Η καθιστική εργασία όχι μόνο αποδυναμώνει το μυϊκό πλαίσιο, αλλά οδηγεί επίσης σε προβλήματα ισχύος και προστάτη.

Ποιες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία επηρεάζουν τη δύναμη ενός άνδρα

Οι ακόλουθες βιταμίνες πρέπει να παρέχονται στο ανδρικό σώμα για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας:

1. E - βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος και εξασφαλίζει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, αποκαθιστά τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων και βελτιώνει τη σπερματογένεση.
2. C - κάνει τα αγγεία πιο ελαστικά και αυξάνει τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα.Το ασκορβικό οξύ αυξάνει την ποσότητα της τεστοστερόνης και αποτρέπει την ανάπτυξη προστατίτιδας, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
3. D - βοηθά στην παραγωγή ορμονών του φύλου και στην αύξηση της σεξουαλικής ορμής.
4. Β - Η απουσία αυτού του στοιχείου μειώνει τη σεξουαλική δραστηριότητα και βλάπτει την ισχύ.
5. Α - ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ομαλοποιεί το αναπαραγωγικό σύστημα.

Εκτός από βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία ενισχύουν την ανδρική δύναμη. Τα μεγαλύτερα οφέλη φέρνουν κάλιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο, η ανεπάρκεια των οποίων μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και τη σεξουαλική επιθυμία, μειώνει την ισχύ. Το σελήνιο είναι απαραίτητο γιατί βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και την αναπαραγωγική λειτουργία. Αυτό το ιχνοστοιχείο συχνά συνταγογραφείται στη θεραπεία υπογονιμότητας.

Η βιταμίνη D εμπλέκεται στη σύνθεση των ορμονών του φύλου, η οποία με τη σειρά της βελτιώνει τη γενική ευημερία των ανδρών και αυξάνει την ισχύ.

Πότε πρέπει να αρχίσετε να το παίρνετε;

Οι άνδρες μεταξύ 20 και 40 ετών χρειάζονται βιταμίνες Α, Β και Ε. Αυτός ο συνδυασμός ανακουφίζει από τη νευρική ένταση και έχει επίσης θετική επίδραση στην υγεία των ανδρών. Σε 40-50 χρόνια, οι βιταμίνες A, C και E θα φέρουν οφέλη. Αυξάνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύουν τα αγγειακά τοιχώματα.

Οι άνδρες άνω των 50 χρειάζονται βιταμίνη D. Μειώνει τις πιθανότητες καρδιακών μυών και εγκεφαλικών αγγειακών ατυχημάτων.

Οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται το χειμώνα και νωρίς την άνοιξη, όταν συχνά αναπτύσσεται ανεπάρκεια βιταμινών.

Επιπλέον, η λήψη ξεκινά σε τέτοιες περιπτώσεις:

• Δυσκολία στύσης.
• Επιδείνωση της σεξουαλικής επιθυμίας.
• Τερματισμός της σεξουαλικής επαφής με πρόωρη εκσπερμάτωση.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Οι βιταμίνες αντενδείκνυνται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Συγκοπή;
• ο κίνδυνος ανάπτυξης θρομβοεμβολής·
• Εμφραγμα;
• αλλεργική αντίδραση;
• Νόσος του νεφρικού παρεγχύματος;
• Υπέρταση;
• Γαστρικά και δωδεκαδακτυλικά έλκη;
• υπερβολικός τόνος του νευρικού συστήματος.

Ο πονοκέφαλος και η υπνηλία είναι συχνές παρενέργειες από τη λήψη μεγάλων ποσοτήτων βιταμινών.

Κατά τη λήψη φαρμάκων, μπορεί να παρατηρηθούν ανεπιθύμητες ενέργειες:

• Διάρροια;
• Ενας πονοκέφαλος;
• Ευερέθιστο;
• έντονη εφίδρωση?
• αυξημένη θερμοκρασία σώματος?
• Υπνηλία;
• Αλλεργία;
• παραβίαση της σύνθεσης γλυκογόνου.
• Καταστολή της παγκρεατικής λειτουργίας;
• Ζάλη;
• ζεστό αίσθημα?
• Ερυθρότητα του δέρματος του προσώπου.

Βιταμίνες στα τρόφιμα για αύξηση της ισχύος

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία συμβάλλουν στην αύξηση της ανδρικής δύναμης.

Πηγές χρήσιμων συστατικών:

• ψευδάργυρος - βραστά φασόλια, σπανάκι, κολοκύθα, κοτόπουλο.
• Βιταμίνες Β - πράσινα λαχανικά, φαγόπυρο, μπανάνες, χουρμάδες, μπιζέλια.
• Βιταμίνη C - γάλα, σμέουρα, εσπεριδοειδή, μήλα, μαύρες σταφίδες, ντομάτες.
• Βιταμίνη D - αυγά, σκουμπρί, συκώτι, μανιτάρια, μανιτάρια.
• Βιταμίνη Ε - σπανάκι, καρότα, πατάτες, αγγούρι.
• Σελήνιο - Καρύδια Βραζιλίας, μανιτάρια, φαγόπυρο, καρύδα, σκόρδο.
• Βιταμίνη Α - καρπούζι, πεπόνι, φρέσκα κρεμμυδάκια, κεράσια, σταφύλια.

Τα πιάτα πρέπει να μαγειρευτούν, να βράσουν ή να μαγειρευτούν - αυτός είναι ο τρόπος για να αποκτήσετε χρήσιμα συστατικά στα προϊόντα. Οι ξηροί καρποί, τα φρούτα και τα λαχανικά τρώγονται ωμά.

Αλληλεπιδράσεις μεταξύ βιταμινών και άλλων φαρμάκων

Εάν λαμβάνετε βιταμίνες και άλλα φάρμακα ταυτόχρονα, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς αλληλεπιδρούν μεταξύ τους:

• Τα καθαρτικά μειώνουν την απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών που αυξάνουν την ισχύ.
• Η βιταμίνη Β1 δεν είναι ευεργετική όταν λαμβάνεται με σίδηρο και χαλκό.
• Οι βιταμίνες Β απορροφώνται καλύτερα όταν λαμβάνονται με ασβέστιο.
• Τα ηρεμιστικά και τα υπνωτικά καταστέλλουν την αποτελεσματικότητα των βιταμινών Β.
• Δεν μπορείτε να λαμβάνετε βιταμίνη Β2 ταυτόχρονα με χαλκό ή ψευδάργυρο.

Μετά τη λήψη του συμπλέγματος βιταμινών, δεν μπορείτε να πάρετε αμέσως κανένα φάρμακο, καθώς θα επηρεάσει την απορρόφηση των φαρμάκων. Συνιστάται να περιμένετε 3-4 ώρες και μόνο στη συνέχεια να πάρετε άλλο φάρμακο.

Βιταμίνες για άνδρες για τη βελτίωση της ισχύος: ονόματα

Η διατροφή με βιταμίνες και μέταλλα που καταναλώνουν οι περισσότεροι σύγχρονοι άνδρες είναι μάλλον σπάνια. Το χρόνιο στρες και η δυσμενής οικολογία έχουν επίσης αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία.

Έχοντας αυτό υπόψη, το πρόβλημα της πρώιμης σεξουαλικής δυσλειτουργίας γίνεται όλο και πιο πιεστικό.

Οι φαρμακευτικές εταιρείες κατασκευάζουν διάφορες βιταμίνες για να βελτιώσουν την ισχύ στους άνδρες, αλλά δεν έχουν όλα τα σύμπλοκα πραγματικά το αποτέλεσμα που αναφέρεται στις σημειώσεις.

Βιταμίνες και μέταλλα που υποστηρίζουν την ισχύ

Από μια ευρεία λίστα ουσιών που χρειάζεται ένας άνδρας για να διατηρήσει την ισχύ, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει τα πιο σημαντικά στοιχεία, η απουσία των οποίων έχει ιδιαίτερα αρνητική επίδραση στη στυτική λειτουργία.

ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος έρχεται πρώτος στη λίστα με τις πιο σημαντικές ουσίες για την ανδρική αναπαραγωγική υγεία. Η ημερήσια πρόσληψη είναι 15 mg και για τους οπαδούς ενός χορτοφαγικού τρόπου ζωής - 30 mg.

Λειτουργίες του ψευδαργύρου στο σώμα ενός άνδρα:

• Συμμετέχει στη σύνθεση των μορίων τεστοστερόνης.
• είναι μέρος του σπέρματος, είναι υπεύθυνο για τη φυσιολογική δομή και κινητικότητα του σπέρματος.
• προάγει την απορρόφηση των βιταμινών Ε και Α.
• ρυθμίζει το έργο του προστάτη, των επινεφριδίων, της υπόφυσης.
• καταστέλλει τις φλεγμονώδεις διεργασίες, διεγείρει την αναγέννηση των ιστών.

Εάν το ανδρικό σώμα λαμβάνει λιγότερο από αυτό το στοιχείο, οι συνέπειες εκφράζονται με τη μορφή μείωσης της λίμπιντο, επιδείνωσης των δεικτών ανάλυσης σπέρματος και ανάπτυξης προστατίτιδας.

σελήνιο

• Το σελήνιο συμμετέχει ενεργά στη βιοσύνθεση της τεστοστερόνης, προστατεύει το σπέρμα από τις βλαβερές επιδράσεις των οξειδωτικών διεργασιών, επηρεάζει τη σύνθεση και τις γονιμοποιητικές ιδιότητες του σπερματικού υγρού.

• Η ημερήσια πρόσληψη ενός μικροστοιχείου στο σώμα είναι 60 έως 100 mcg, αλλά το σελήνιο αντενδείκνυται σε άνδρες με σακχαρώδη διαβήτη.
• Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μειώνουν την απορρόφηση του σεληνίου, τα καφεϊνούχα και τα αλκοολούχα ποτά συμβάλλουν στην εντατική απέκκρισή του.

Η ποιότητα μιας στύσης καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος. Το κάλιο και το μαγνήσιο βοηθούν στη διατήρηση της υγείας ενισχύοντας τον καρδιακό μυ, ρυθμίζοντας την πίεση και αυξάνοντας την ένταση της πλήρωσης του αίματος στα μικρότερα τριχοειδή αγγεία.

Αυτά τα μακροθρεπτικά συστατικά είναι επίσης υπεύθυνα για την ποιότητα της αγωγιμότητας του νευρικού ιστού και αυξάνουν την ανδρική αντοχή και μυϊκή δύναμη. Η τακτική και επαρκής πρόσληψη μαγνησίου και καλίου μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Ο κανόνας για τους άνδρες: 2 g καλίου και 300 mg μαγνησίου.

βιταμίνη C

Η βιταμίνη C διεγείρει την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου - ενός αερίου που χαλαρώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων χωρίς το οποίο είναι αδύνατη μια ασφαλής στύση. Αυτό το αποτέλεσμα είναι ιδιαίτερα έντονο όταν παίρνετε βιταμίνη C σε συνδυασμό με σκόρδο.

Η τακτική πρόσληψη βιταμίνης C αυξάνει τη λίμπιντο ενεργοποιώντας την παραγωγή της «ορμόνης προσκόλλησης» - ωκυτοκίνη - και επίσης μειώνει το επίπεδο της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης.

Η βιταμίνη C είναι σε θέση να εξαλείψει έως και το 58% της βλάβης στα μόρια της τεστοστερόνης και επίσης αυξάνει το επίπεδο της ορμόνης του φύλου στα κύτταρα Leydig, προστατεύοντάς τα έτσι από τις οξειδωτικές διεργασίες.

Οδηγίες χρήσης για βέλτιστο αποτέλεσμα:

• ρυθμιστικές ή λιποσωμικές μορφές της βιταμίνης θα πρέπει να λαμβάνονται με άδειο στομάχι. Είναι εξαιρετικά βιοδιαθέσιμα και δεν ερεθίζουν το στομάχι. Η βιταμίνη C βελτιώνει την απορρόφηση του σιδήρου, επομένως είναι πιθανό ότι εάν καταποθεί με τροφή, το σώμα θα μπορούσε να συσσωρεύσει επικίνδυνες ποσότητες φερριτίνης.
• Θα πρέπει να πίνετε τη βιταμίνη 2-3 φορές την ημέρα, 200-300 mg (μόνο για τις παραπάνω μορφές).
• Μην λαμβάνετε μαζί με λιπαρά τρόφιμα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της ποσότητας νιτροζαμινών - χημικών ουσιών που προκαλούν καρκίνο. Εάν η βιταμίνη καταναλωθεί με άδειο στομάχι, θα καταστραφούν.

Η πιο αξιοσημείωτη θετική επίδραση στη δύναμη είναι όταν ένας άνδρας ασκείται τακτικά. Υπάρχει μια τόνωση της ενέργειας, μια βελτίωση στον συνολικό τόνο. Για τους άνδρες που θέλουν να χάσουν βάρος και να ασκηθούν στο γυμναστήριο, το πρόσθετο πλεονέκτημα της βιταμίνης C είναι ότι επιταχύνει τη διαδικασία καύσης λίπους.

βιταμίνες Β

Από τη λίστα των βιταμινών Β, το φολικό οξύ (Β9) είναι το πιο σημαντικό για την ανδρική αναπαραγωγική λειτουργία. Η έλλειψή του οδηγεί σε μείωση του συνολικού αριθμού των σπερματοζωαρίων, αύξηση του αριθμού των ελαττωματικών και ανενεργών δειγμάτων. Αυξάνεται επίσης ο κίνδυνος απόκτησης μωρού με σύνδρομο Down.

• Το Β3 (νικοτινικό οξύ) μειώνει τη συγκέντρωση της χοληστερόλης, διαστέλλει τα μικρά αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος.
• Η Β4 (χολίνη) διεγείρει τη σύνθεση της ακετυλοχολίνης, μιας ουσίας που είναι υπεύθυνη για τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων μεταξύ των γεννητικών κέντρων και του πέους.

Η Β6 (πυριδοξίνη) τροφοδοτεί τον οργανισμό με το ένζυμο τρανσαμιάση, χωρίς το οποίο είναι αδύνατη η επεξεργασία πρωτεϊνών και η απορρόφηση αμινοξέων, τα οποία είναι εξαιρετικά σημαντικά για τον ανδρικό οργανισμό. Οι Β6 και Β12 συμβάλλουν στην παραγωγή σεροτονίνης, μιας σημαντικής ορμόνης για τη λίμπιντο.

Όλες οι βιταμίνες Β βελτιώνουν τη ρύθμιση των νεύρων των αγγειακών τοιχωμάτων, συμβάλλουν στη γρήγορη και υψηλής ποιότητας κυκλοφορία του αίματος στο πέος και διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης.

Ogoplex - περιγραφή του φαρμάκου και η επίδρασή του κατά της προστατίτιδας

Βιταμίνη Ε.

Η βιταμίνη Ε έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τους άνδρες αθλητές, επειδή οι μεταβολικές επιδράσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης αυξάνουν την ποσότητα των ελεύθερων ριζών που καταστρέφουν τα κύτταρα.

Η βιταμίνη Ε είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα των αγγειακών τοιχωμάτων, την έγκαιρη κυτταρική ανανέωση και ρυθμίζει την παραγωγή των ορμονών του φύλου. Η πιο ενεργή μορφή της βιταμίνης είναι η άλφα τοκοφερόλη.

Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το επίπεδο των γυναικείων ορμονών στον ορό του αίματος, καταστέλλει τη δραστηριότητα της προλακτίνης, αυξάνει το επίπεδο της ελεύθερης τεστοστερόνης και έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του προστάτη.

Η βιταμίνη Ε διεγείρει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπει την ανάπτυξη λοιμώξεων.

Η ελάχιστη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Ε για τους άνδρες είναι 15 mg.

Βιταμίνες Α και D

Οι βιταμίνες Α (οξική και παλμιτική ρετινόλη) και D συμμετέχουν ενεργά στη σύνθεση της τεστοστερόνης, αυξάνουν το επίπεδο αυτής της ορμόνης σε ελεύθερη μορφή, μειώνουν τη δραστηριότητα των οιστρογόνων και βελτιώνουν την αγγειακή ελαστικότητα.

Ένα χαρακτηριστικό της βιταμίνης D είναι ότι σχηματίζεται μόνο υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός, στο οποίο η τακτική έκθεση είναι απρόσιτη για πολλούς και επικίνδυνη για κάποιους. Ωστόσο, το ιχθυέλαιο είναι μια πλήρης πηγή αυτού του στοιχείου. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για τους ηλικιωμένους άνδρες, επειδή η ικανότητα του οργανισμού να συνθέτει μόνη της βιταμίνη D μειώνεται με την ηλικία.

Σημάδια και συνέπειες υπερδοσολογίας

Η υπερβολική δόση βιταμινών επηρεάζει επίσης αρνητικά τη δύναμη και τη γενική υγεία του άνδρα, καθώς και την έλλειψή του. Επομένως, πριν πάρετε ένα σύμπλεγμα, συνιστάται να πραγματοποιήσετε ειδική ανάλυση για να προσδιορίσετε τον όγκο των αποθεμάτων που υπάρχουν ήδη στο σώμα.

Η περίσσεια βιταμινών D, A, E είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη γιατί είναι λιποδιαλυτές και συσσωρεύονται εύκολα στο συκώτι. Είναι δυνατή η αιμορραγία, η αυξημένη πίεση, η μειωμένη απόδοση και η ανάπτυξη παθολογίας των νεφρών.

Τα κύρια σημάδια υπερδοσολογίας: ναυτία, σύγχυση, έμετος, απώλεια βάρους, αλλεργίες, οίδημα, κνίδωση.

Η υπερβολική πρόσληψη ψευδαργύρου (επίσης μέσω της υπερκατανάλωσης σπόρων κολοκύθας) απειλεί σοβαρή διάρροια, πτώση πίεσης, αίσθημα καύσου στον οισοφάγο και κράμπες στα πόδια.

Επιπλέον, οι άνδρες θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη ότι υπάρχει ένα βέλτιστο σύνολο βιταμινών για στύση για όλες τις ηλικίες. Για παράδειγμα:

• έως 40 ετών - A, B, E.
• μετά από 40 - C, B9, A, E;
• μετά το 50 - B12, A, C, E.

Οι βιταμίνες πρέπει να επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις, ειδικά σε άτομα με χρόνιες παθήσεις.

Αποτελέσματα

Μια αξιοσημείωτη βελτίωση της ισχύος κατά τη λήψη σκευασμάτων βιταμινών σημειώνεται από άνδρες που φροντίζουν την υγεία τους με πολύπλοκους τρόπους: εγκαταλείπουν τις κακές συνήθειες, προσαρμόζουν τη διατροφή τους.

Με ορισμένες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, η νικοτίνη και το αλκοόλ δρουν ως ανταγωνιστές, διαταράσσουν την απορρόφησή τους και τα μετατρέπουν σε τοξίνες.

Σε αυτή την περίπτωση, οι κάψουλες και τα χάπια ερεθίζουν μόνο τη γαστρεντερική οδό και δεν φέρνουν κανένα όφελος, ενώ οι απογοητευμένοι άνδρες αφήνουν αρνητικές κριτικές.

Πολλές θετικές ιδιότητες επιτυγχάνονται μέσω συμπληρωμάτων διατροφής που συνδυάζουν βιταμίνες με αμινοξέα και εκχυλίσματα από αφροδισιακά φυτά. Αυτός ο συνδυασμός επιταχύνει την έναρξη της δράσης και την ενισχύει.

Η έγκαιρη αναπλήρωση της ανεπάρκειας βιταμινών και μετάλλων συμβάλλει στη γενική ενδυνάμωση του οργανισμού, διεγείρει τη σεξουαλική επιθυμία και την αναπαραγωγική λειτουργία και προλαμβάνει την ανικανότητα. Αλλά πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν ασθένειες που μπορούν επίσης να προκαλέσουν μείωση της λίμπιντο.

Βιταμίνες για την υγεία των ανδρών και για την αύξηση της ισχύος

Τα προβλήματα σύλληψης στους άνδρες μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να εξηγηθούν από την έλλειψη χρήσιμων ιχνοστοιχείων στο σώμα.

Αυτό οδηγεί επίσης σε χρόνια κόπωση, τάση για ιογενείς και μολυσματικές παθολογίες. Για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα, αρκεί να επιλέξετε βιταμίνες για ισχύ και προαγωγή της υγείας.

Υπάρχουν πολλά από αυτά εκεί έξω, επομένως δεν είναι κακό να μάθετε περισσότερα για τα πιο δημοφιλή εργαλεία.

Ό, τι χρειάζεται για την υγεία των ανδρών

Αρχικά, πρέπει να μάθετε τι είναι οι βιταμίνες και γιατί χρειάζονται εξαρχής. Αυτός ο όρος αναφέρεται σε ουσίες οργανικής φύσης που εισέρχονται στο σώμα μέσω φρούτων, λαχανικών, ελαίων και άλλων προϊόντων.

Μπορούν επίσης να συντεθούν μόνα τους υπό την επίδραση ορισμένων παραγόντων. Όπως οι γυναίκες, οι εκπρόσωποι του αρσενικού μισού της ανθρωπότητας χρειάζονται απολύτως όλες τις βιταμίνες.

Συμμετέχουν στο σχηματισμό ενζύμων που είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Μερικές από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για δύναμη μπορούν να διακριθούν:

1. ΜΕΓΑΛΟ-Καρνιτίνη.Η έλλειψη μιας ουσίας οδηγεί σε διαταραχές στη στυτική λειτουργία και επίσης οδηγεί σε υποβάθμιση της ποιότητας του σπέρματος. Ως αποτέλεσμα, το αναπαραγωγικό σύστημα υποφέρει και καθίσταται προβληματικός ο πατέρας ενός παιδιού.
2. Βιταμίνη Α.Καλό για την όραση, το δέρμα και τα μαλλιά.
3. ομάδαΣΙ.Απαιτείται για τον ενεργειακό μεταβολισμό στο σώμα. Μεταξύ των φυσικών ουσιών που περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μπορεί κανείς να διακρίνει τα δημητριακά, τη μαγιά και το κρέας.
4. Βιταμίνη C και ασκορβικό οξύ. . .Επηρεάζουν το έργο της προστατευτικής λειτουργίας, συμμετέχουν στο σχηματισμό του συνδετικού ιστού. Είναι γνωστό ότι βρίσκεται στα πορτοκάλια, τα πράσινα μπιζέλια και τα τριαντάφυλλα.
5. Βιταμίνη D.Παράγεται στο χόριο ανεξάρτητα από τη χοληστερόλη, αλλά αυτό απαιτεί υπεριώδεις ακτίνες. Είναι ευεργετικό καθώς βοηθά στην παραγωγή φωσφόρου και ασβεστίου.
6. Βιταμίνη Ε.Ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Η ελαστικότητα του δέρματος και των μυών εξαρτάται επίσης από αυτό. Τρόφιμα που περιέχουν: φυτικό λάδι, σπανάκι, λάχανο. Η ημερήσια δόση βιταμίνης Ε για τους άνδρες είναι 15 mg, αλλά μερικές φορές αυξάνεται στα 100-200 mg.
7. Βιταμίνη R.Ένα αντιοξειδωτικό που χρειάζονται τα αιμοφόρα αγγεία σας για να τα διατηρήσουν δυνατά. Βρίσκεται σε πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, πράσινο τσάι και ποτά κρασιού.

Τα κοινά ορυκτά είναι:

• Μαγνήσιο;
• Φολικό οξύ;
• Ψευδάργυρος;
• Σελήνιο;
• Ασβέστιο.

Εάν η ανεπάρκεια ουσίας είναι δύσκολο να παρατηρηθεί σε νεαρή ηλικία, μετά από 45 χρόνια ένα άτομο θα ανησυχήσει για μια σειρά από συμπτώματα. Δεν πρέπει να λείπουν η αϋπνία, η κούραση, η τριχόπτωση, η ευερεθιστότητα και φυσικά η έλλειψη σεξουαλικής ορμής. Δεν χρειάζεται να απελπίζεστε, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι οι σωστά επιλεγμένες βιταμίνες για τους άνδρες θα βοηθήσουν επίσης στη βελτίωση της ισχύος.

Επιλέγοντας ένα σύμπλεγμα για την αύξηση της στύσης

Πρέπει να πω αμέσως ότι κάθε σύμπλεγμα βιταμινών για τους άνδρες δεν μπορεί να αντιμετωπίσει όλα τα προβλήματα ταυτόχρονα. Κατά κανόνα, το κύριο καθήκον τους είναι να βελτιώσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και να αποτρέψουν διάφορες ασθένειες. Κατά την επιλογή ενός φαρμάκου, αξίζει να λάβετε υπόψη:

• Διατροφή και διατροφικές συνήθειες.
• την ηλικία του ασθενούς·
• Τρόπος ζωής;
• την παρουσία ασθενειών.

Το υψηλό κόστος και η παραγωγή στο εξωτερικό δεν είναι πάντα καθοριστικοί παράγοντες κατά την αγορά ενός συγκροτήματος.

Τα κιτ συχνά περιέχουν το 100% των απαιτούμενων ουσιών από την ημερήσια δόση. Ωστόσο, ένας άντρας που τρώει σωστά και επιβλέπει τη διατροφή δεν το χρειάζεται. Παίρνει όλα τα στοιχεία από τα τρόφιμα που μπορούν να συμπληρωθούν μόνο με ένα σύμπλεγμα ορυκτών.

Δεν είναι περιττό να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό, ώστε ένας ειδικός να εντοπίσει ανωμαλίες στο σώμα και να συνταγογραφήσει ενισχυτικές βιταμίνες. Εάν δεν είναι δυνατό να απευθυνθείτε σε αυτόν, τότε αξίζει να μελετήσετε ανεξάρτητα τα χαρακτηριστικά του συμπλέγματος, τη σύνθεση (εξάλλου, ένα από τα συστατικά μπορεί να αντενδείκνυται), τις ενδείξεις για εισαγωγή.

Τα οφέλη του νικοτινικού οξέος για την προστατίτιδα έχουν αποδειχθεί, επομένως καλό είναι να χρησιμοποιείτε το κιτ όπου είναι διαθέσιμο.

Η σημασία των ανδρικών επιτευγμάτων στον παιδικό προγραμματισμό

Οι βιταμίνες είναι εξίσου σημαντικές για τους άνδρες στον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης όσο και για τη μέλλουσα μητέρα. Είναι προτιμότερο να διερευνηθεί πλήρως για τον εντοπισμό και την εξάλειψη τυχόν προβλημάτων.

Η έλλειψη πολλών βιταμινών οδηγεί σε μείωση της ισχύος, η οποία επηρεάζει την ποιότητα της εκσπερμάτισης. Αυξάνει την ποιότητα των σπόρων ασκορβικό οξύ, L-καρνιτίνη και φολικό οξύ.

Εκτός από τη λήψη συμπλεγμάτων, συνιστάται να απαλλαγείτε από εθισμούς σε τουλάχιστον μερικούς μήνες. Είναι επιτακτική ανάγκη να ισορροπήσετε τη διατροφή σας και να αναρρώσετε από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Καμία θεραπεία δεν θα βοηθήσει τον πατέρα ενός παιδιού εάν ένας νεαρός άνδρας ακολουθεί λάθος τρόπο ζωής.

Συχνά στους άνδρες συνταγογραφούνται σύμπλοκα βιταμινών για ανικανότητα, αλλά πολλοί αρνούνται να τα πιουν, θεωρώντας τα άχρηστα. Στην πραγματικότητα, τα πλεονεκτήματα είναι προφανή: ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, αυξημένη ανοσολογική δύναμη και στυτική λειτουργία. Συνιστάται η κατανάλωση βιταμινών για τους άνδρες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης. Είναι δύσκολο να επιλέξετε θεαματικά ταμεία, ειδικά αν δεν γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά των ταμείων.