Πώς να αυξήσετε τη δύναμη για έναν άνδρα - αξιόπιστοι τρόποι και μέσα

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η μείωση της σεξουαλικής απόδοσης στους άνδρες είναι ο χειρότερος εφιάλτης. Οι φόβοι για μια σοβαρή σωματική ασθένεια είναι επίσης κατώτεροι από αυτόν. Πώς να αυξήσετε την ισχύ είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλούς, μερικές φορές ακόμη και για προληπτικούς σκοπούς. Η παραδοσιακή και η εναλλακτική ιατρική έχουν αναπτύξει πολλές μεθόδους για τη θεραπεία της ανικανότητας και τη βελτίωση της ανδρικής δύναμης.

Από τι εξαρτάται η ισχύς;

Η ισχύς περιλαμβάνει 2 παράγοντες που μπορούν να χαρακτηριστούν υπό όρους ως «θέλω» και «μπορώ». Το πρώτο σημαίνει συναισθηματική έλξη για μια γυναίκα, την παρουσία ανάγκης για μια τακτική σεξουαλική ζωή. Το δεύτερο είναι η στυτική λειτουργία, μια μείωση στην οποία το μηδέν σημαίνει ανικανότητα. Είναι αυτός ο παράγοντας, όταν υπάρχει ανάγκη αλλά όχι ευκαιρία, που προκαλεί στους άνδρες σοβαρή ψυχολογική δυσφορία, τους κάνει να αμφιβάλλουν για τη χρησιμότητά τους και μερικές φορές οδηγεί σε επίμονη κατάθλιψη.

Το φυσιολογικό επίπεδο «θέλω» και «μπορώ» εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μια αλλαγή στη σεξουαλική απόδοση προς μείωση μπορεί να βρεθεί σε ασθένειες καθώς και στον τρόπο ζωής. Επιπλέον, υπάρχει μια ξεχωριστή κατηγορία αιτιών που προκαλούν ψυχογενή ανικανότητα. Σε αυτή την περίπτωση, ο άνδρας δεν μπορεί να αποκτήσει στύση λόγω ψυχολογικού τραύματος που σχετίζεται με την ιδιωτικότητα.

Η εξάρτηση της δραστικότητας από τη γενική κατάσταση της υγείας είναι πολύ υψηλή. Οδηγούν στη μείωση της και επακόλουθη στυτική δυσλειτουργία:

• Μειωμένη παραγωγή τεστοστερόνης.
• Αυτοάνοσες ιογενείς ασθένειες;
• Ευσαρκία;
• Παθολογία στο νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο.
• Σακχαρώδης διαβήτης;
• Αρτηριοσκλήρωση;
• Λοιμώδεις και μη μολυσματικές ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος.
• Διαταραχές στην εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
• Τραυματισμοί στα γεννητικά όργανα και τη μικρή λεκάνη.
• Μακροχρόνια φαρμακευτική θεραπεία με βαριά φάρμακα.

Ψυχολογικές καταστάσεις που οδηγούν σε μείωση της σεξουαλικής απόδοσης:

• Εμμονικές φοβίες και φόβος αποτυχίας.
• Υψηλό επίπεδο φόβου.
• Καταθλιπτική κατάσταση;
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση, ειδικά για τη σεξουαλική πλευρά της ζωής.

Επιπλέον, ο αδρανής τρόπος ζωής, ο εθισμός στα ναρκωτικά, το κάπνισμα και τα αλκοολούχα ποτά, οι διαταραγμένοι βιορυθμοί, η χρόνια έλλειψη ύπνου και η συνεχής έκθεση σε στρεσογόνους παράγοντες έχουν άμεση αρνητική επίδραση στην ανδρική δύναμη. Η παρατεταμένη αποχή μπορεί επίσης να προκαλέσει σεξουαλική δυσλειτουργία.

Ποια συμπληρώματα διατροφής μπορούν να αυξήσουν τη δραστικότητα;

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι το μέσο εκλογής για το πρόβλημα της ανικανότητας στους άνδρες λόγω της σχετικής ασφάλειάς τους. Κάψουλες, σταγόνες και σπρέι / τζελ που παρασκευάζονται με βάση οργανικά συστατικά δεν έχουν αρνητική επίδραση στον οργανισμό και δεν υπερφορτώνουν άλλα συστήματα.

Συνήθως δεν έχουν αντενδείξεις ή είναι ελάχιστες, ενώ επίσης δεν καταγράφονται οι παρενέργειες. Τέτοια φάρμακα πρέπει να αγοράζονται στον ιστότοπο των κατασκευαστικών εταιρειών, διαφορετικά μπορείτε να πάρετε μια αντικατάσταση που δεν θα έχει ευεργετική επίδραση.

Σπρέι

Το φάρμακο M-16 είναι σε ζήτηση από πολλούς άνδρες επειδή δρα τοπικά και δρα γρήγορα. Το σπρέι ψεκάζεται στο πέος με 2-3 κλικ λίγο πριν την οικεία πράξη.

Το σπρέι συνιστάται για χρήση όταν υπάρχουν ψυχογενή αίτια στυτικής δυσλειτουργίας, με «θαμπό» οργασμό, μείωση της ισχύος που σχετίζεται με την ηλικία. Το πρόσθετο περιέχει τις ακόλουθες ουσίες:

• Εκχύλισμα Guarana. Αυξάνει το ενδιαφέρον για μια γυναίκα, διεγείρει τη σεξουαλική δραστηριότητα.
• Μαγνήσιο. Έχει θετική επίδραση στη σπερματογένεση, συμμετέχει στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.
• Ψευδάργυρος. Έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, ανακουφίζει συναισθηματικά μπλοκ που επηρεάζουν την επίτευξη στύσης.
• L-αργινίνη. Ένα αμινοξύ που είναι χρήσιμο για τη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα, αυτό θα γεμίσει κανονικά τον στυτικό ιστό με αίμα και θα οδηγήσει σε μια παρατεταμένη στύση.

Το σπρέι δεν συνιστάται κατά την περίοδο μολυσματικών ασθενειών του αναπαραγωγικού συστήματος, παρουσία τραυμάτων και ρωγμών στο δέρμα του φαλλού, εάν υπάρχει ατομική δυσανεξία. Αντενδείκνυται επίσης σε ανήλικα αγόρια και σε συνδυασμό με φαρμακευτική θεραπεία για την ανικανότητα.

Φυσικές σταγόνες

Οι φυσικές σταγόνες σάς επιτρέπουν να αντιμετωπίσετε τη σεξουαλική δυσλειτουργία, τις αδύναμες αισθήσεις κατά τη διάρκεια της κορύφωσης και την κακή ποιότητα του σπέρματος. Συνταγογραφείται για αθλητές για την πρόληψη της κακής ισχύος λόγω αυξημένου στρες.

Το θεραπευτικό μάθημα διαρκεί 15 ημέρες. Είναι απαραίτητο να πίνετε 15 σταγόνες δύο φορές την ημέρα. Η αποτελεσματικότητα του φυτικού φαρμάκου έγκειται στη σύνθεσή του:

• Ρίζα τζίνσενγκ. Φυσικό αφροδισιακό, αυξάνει την παραγωγή των ανδρικών ορμονών του φύλου.
• Ginkgo biloba. Έχει θετική επίδραση στον αυλό των αιμοφόρων αγγείων, λόγω του οποίου βελτιώνεται η πλήρωση του αίματος του στυτικού ιστού.
• Ελληνικό τριγωνόφυλλο. Παρέχει στον οργανισμό φυτική πρωτεΐνη και ένα σύμπλεγμα χρήσιμων στοιχείων. Ενισχύει και αυξάνει την αντοχή που απαιτείται για μια μακροχρόνια οικεία πράξη.
• Περουβιανή Μάκα. Ενεργοποιεί την ισχύ και την επιθυμία για οικειότητα, ομαλοποιεί επίσης το ουρογεννητικό σύστημα και αποτρέπει την ανάπτυξη νεοπλασμάτων.

Το φάρμακο δεν έχει αντενδείξεις και είναι αποδεκτό από όλους τους ενήλικες άνδρες. Εξαίρεση αποτελεί η δυσανεξία σε ένα ή περισσότερα από τα δραστικά συστατικά του συμπληρώματος διατροφής.

Φυσικοπαθητικές κάψουλες

Οι φυσικοπαθητικές κάψουλες συνιστώνται για τη θεραπεία της ανικανότητας ποικίλης προέλευσης και αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα της οικείας περιοχής. Η είσοδος στο μάθημα είναι ένας μήνας. Πρέπει να πίνετε 2 ταμπλέτες το πρωί και το βράδυ.

Η μοναδική φόρμουλα του συμπληρώματος διατροφής περιλαμβάνει:

• Απόσπασμα από νεαρά κέρατα ελαφιού. Έχει διεγερτική επίδραση στην ισχύ, ομαλοποιεί το επίπεδο των ορμονών.
• Απόσπασμα πατέρα του χειμώνα. Αυξάνει τη διέγερση, ενεργοποιεί μια στύση που διαρκεί.
• Ροδιόλα Ροζ. Καταστέλλει τη νευρική υπερδιέγερση, αποκαθιστώντας έτσι την ικανότητα επίτευξης στύσης.
• Αχυρώνας στον αγρό. Αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης, προωθεί την αποβολή των τοξινών από το σώμα.
• Κάρθηκα λεζέα. Βελτιώνει την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος.
• Κουφέτα μανιταριών. Αυξάνει την αντοχή του ανδρικού σώματος, μειώνει τη φλεγμονώδη διαδικασία, εάν υπάρχει.

Το φάρμακο πρέπει να απορρίπτεται εάν:

• Υπάρχει υπερευαισθησία στις δραστικές ουσίες.
• Ηλικία κάτω των 18 ετών;
• Ιστορικό χρόνιων παθήσεων του πεπτικού συστήματος.
• Έχουν διαγνωστεί ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Ο άντρας πάσχει από αϋπνία.

Κρέμα - κερί

Το κερί κρέμας είναι ένα από τα προϊόντα μιας θεραπευτικής σειράς για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων δερματολογικών προβλημάτων και παθήσεων των αρθρώσεων.

Η ανάπτυξη που στοχεύει στην αύξηση της ισχύος δημιουργείται με τη μορφή κρέμας που πρέπει να τρίβεται στο γεννητικό όργανο δύο φορές την ημέρα. Οι κύριες ενδείξεις είναι σύντομη σεξουαλική επαφή, μειωμένη στυτική λειτουργία, αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία που μειώνουν την ισχύ.

Ως μέρος του προϊόντος:

• Μελισσοκέρι και δηλητήριο. Προωθεί την ενεργοποίηση του τοπικού μεταβολισμού.
• Πρόπολη. Αυξάνει τη διαδικασία αναγέννησης των κυττάρων, αντιμετωπίζει την υπάρχουσα φλεγμονή.
• Εκχύλισμα ιπποκάστανου. Ομαλοποιεί την παροχή αίματος στα όργανα της πυέλου, η οποία είναι απαραίτητη για μια στύση.
• Ελαιόλαδο. Έχει ευεργετική επίδραση στο ευαίσθητο δέρμα του πέους, το προστατεύει από τη φθορά.
• Ρητίνη κέδρου. Βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Η κρέμα αντενδείκνυται για άνδρες επιρρεπείς σε αλλεργίες, ανήλικους και για χρόνιες ουρολογικές παθήσεις.

φαρμακευτική αγωγή

Με τη σεξουαλική ανικανότητα στο πλαίσιο σοβαρών σωματικών ασθενειών, τα παρασκευάσματα φαρμακείου συμβάλλουν στην αύξηση της ισχύος στο σπίτι. Με τη βοήθειά τους, είναι δυνατό να αυξηθεί η στυτική λειτουργία και να αντιμετωπιστεί η ανικανότητα, αλλά δεν επηρεάζουν όλα την αιτία της νόσου. Είναι σημαντικό να υποβληθείτε ταυτόχρονα σε θεραπευτική αγωγή με βάση την ασθένεια και απαγορεύεται αυστηρά η λήψη τους χωρίς συνταγή γιατρού !!!

Προϊόντα με βάση τη σιλδεναφίλη

Τα πιο διάσημα χάπια που έχουν σχεδιαστεί για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας. Παρασκευάζονται με βάση το sildenafil, έναν αναστολέα PDE5. Η αποτελεσματικότητα της ενίσχυσης της στύσης έχει αποδειχθεί με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, λόγω του μεγάλου καταλόγου αντενδείξεων και παρενεργειών, τέτοια φάρμακα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανεξέλεγκτα.

Μπορείτε να ξεκινήσετε μια πορεία θεραπείας μόνο με την έγκριση ενός ουρολόγου ή ανδρολόγου. Θα συστήσουν επίσης την απαιτούμενη δόση σύμφωνα με την τρέχουσα κατάσταση της υγείας και τα ατομικά χαρακτηριστικά. Οι οδηγίες χρήσης αναφέρουν ότι πρέπει να πάρετε 1 δισκίο (25, 50 ή 100 mg) μία ώρα πριν από τη σεξουαλική επαφή. Τα αποτελέσματα του φαρμάκου διαρκούν περίπου 4 ώρες.

Το φάρμακο δρα στα αιμοφόρα αγγεία, αφού οι δραστικές ουσίες εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, οι αρτηριακοί αυλοί διαστέλλονται και οι φλεβικοί στενεύουν. Αυτό εξασφαλίζει κανονική ροή αίματος και, ως αποτέλεσμα, ισχυρές και διαρκείς στύσεις. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα απαιτείται σεξουαλική διέγερση του πέους.

Παρά την αποτελεσματικότητά του όπως επιβεβαιώνεται από γιατρούς και ασθενείς, τα φάρμακα με βάση το sildenafil δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Η φαρμακευτική αγωγή πραγματοποιείται με την περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα ή ενεργοποιημένη την απελευθέρωση μονοξειδίου του αζώτου.
• Ιστορικό ασθενειών ασυμβίβαστων με τη σεξουαλική δραστηριότητα.
• Υπάρχει μια τάση για αλλεργικές αντιδράσεις.
• Διαγνωσμένες οφθαλμικές παθολογίες που οδηγούν σε απώλεια όρασης.
• Χρόνιες γαστρεντερικές παθήσεις σε έξαρση.
• Διαταραχή της πήξης του αίματος.
• Παιδική ηλικία.

Η υπέρβαση της μέγιστης δόσης (100 mg) θα έχει ως αποτέλεσμα:

• Οδυνηρός;
• Εξανθήματα?
• Κούραση;
• Οίδημα του ρινοφάρυγγα;
• Αίσθημα παλμών.

Προϊόντα με βάση την ταδαλαφίλη

Τα φάρμακα έχουν αναπτυχθεί για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας και συνταγογραφούνται επίσης ως μέρος της σύνθετης θεραπείας καλοήθων σχηματισμών και ουρολογικών λοιμώξεων. Οι παράγοντες ανήκουν στην ομάδα των δραστικών ουσιών που ονομάζονται εκλεκτικοί αναστολείς.

Ο μηχανισμός δράσης είναι παρόμοιος με αυτόν των φαρμάκων PDE5. Η χρήση δισκίων επιτρέπεται μόνο με υπόδειξη του θεράποντος ιατρού, καθορίζει επίσης τις απαιτούμενες δοσολογίες, ανάλογα με τη συχνότητα των σεξουαλικών αναγκών και τα συνοδά νοσήματα.

Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται 40 λεπτά πριν από την πράξη της οικειότητας. Η υψηλή δημοτικότητά του έγκειται στη διάρκεια της δράσης του - σε ορισμένες περιπτώσεις φτάνει τις 12 ώρες. Η θεραπεία με δισκία επιτρέπεται υπό αυστηρή ιατρική παρακολούθηση εάν:

• Παράπονα που οδηγούν σε πριαπισμό.
• Ανατομική παραμόρφωση του γεννητικού οργάνου.
• Σοβαρή ηπατική ανεπάρκεια.

Οι παρενέργειες του σώματος εκδηλώνονται όταν παραβιάζεται ο ημερήσιος ρυθμός του φαρμάκου:

• Προβλήματα όρασης;
• Ζάλη, σοβαρός πονοκέφαλος, απώλεια συνείδησης.
• Δυσπεψία;
• Πόνος στην πλάτη και μυϊκός πόνος.
• Ιδρώτας;
• Τραυματισμός των οργάνων του ρινοφάρυγγα.

Προϊόντα με βάση το Vardenafil

Η ημερήσια τιμή ορίζεται από τον ουρολόγο ή τον ανδρολόγο. Η ζήτηση για κεφάλαια εξηγείται από την ταχύτητα με την οποία εμφανίζεται το αποτέλεσμα. Μερικές φορές τα πρώτα σημάδια μιας στύσης καταγράφονται μέσα σε 10 λεπτά, ακριβώς την επιλογή όταν πρέπει να αυξήσετε γρήγορα τη ισχύ. Ωστόσο, οι γιατροί εξακολουθούν να συνιστούν τη λήψη ενός χαπιού το αργότερο μισή ώρα πριν από την οικειότητα. Η δράση του φαρμάκου διαρκεί για 8 ώρες.

Αύξηση ισχύος με λαϊκές θεραπείες

Η τρέχουσα τάση επιστροφής στη φύση και υγιεινού τρόπου ζωής προκαλεί το ενδιαφέρον για την εναλλακτική ιατρική να αυξηθεί ξανά. Κατά τη διάρκεια των αιώνων, έχουν συσσωρευτεί πολλές συνταγές που θα σας επιτρέψουν να θεραπεύσετε διάφορες ασθένειες χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα από το φαρμακείο.

Είναι δυνατό να αυξηθεί η ισχύς με λαϊκές θεραπείες, χρησιμοποιώντας αφεψήματα και αφεψήματα με βότανα, προετοιμασία ειδικών πιάτων ή χρησιμοποιώντας αυτοσχέδια μέσα παρασκευής ποτών, αλοιφών για εξωτερική χρήση και κομπρέσες.

Ξηροί καρποί με μέλι

Οι ξηροί καρποί είναι από τα παλαιότερα φυσικά παθογόνα που έχουν χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα. Σε συνδυασμό με το μέλι, το αποτέλεσμα της χρήσης τους αυξάνεται σημαντικά. Για να ετοιμάσετε μόνοι σας ένα νόστιμο μείγμα, πρέπει:

• Πάρτε 125 g καρύδια, 30 g αμύγδαλα και φιστίκια το καθένα και ψιλοκόψτε.
• Ψιλοκόβουμε 50 γρ παστινάκια.
• Ανακατέψτε τα πάντα και προσθέστε 300 g μέλι.
• Ρίξτε ¾ ποτήρι φρέσκο χυμό αλόης εκεί.
• Υπάρχει 1 κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα για ένα μήνα σύμφωνα με το σχήμα 6 ημερών πρόσληψης, 1 ημέρα διαλείμματος.

τζίνσενγκ

Ο ισχυρότερος ενισχυτής ισχύος που χρησιμοποιήθηκε στην αρχαία Κίνα. Με τη βοήθεια της ρίζας ginseng αυξάνεται η παραγωγή τεστοστερόνης, αυξάνεται η αντοχή και παρατείνεται η πράξη οικειότητας. Μέθοδος μαγειρέματος:

• Τρίψτε ένα κομμάτι φρέσκιας ρίζας βάρους 10 g.
• Βάλτε σε ένα ποτήρι?
• Ρίξτε ½ ποτήρι βότκα.
• Αποθηκεύστε κρύο και σκοτεινό για 7 ημέρες.
• Πίνετε μια κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα και αραιώστε με νερό.

σέλινο

Τα λαχανικά είναι πολύτιμα λόγω της περιεκτικότητας σε ένα σύμπλεγμα βιταμινών και ανδροστερόνης, που αυξάνει τη λίμπιντο σε υποσυνείδητο επίπεδο. Με τη βοήθεια του σέλινου, η σύνθεση του σπέρματος ομαλοποιείται, η στύση αυξάνεται. Για να προετοιμάσετε ένα φάρμακο στο σπίτι θα χρειαστείτε:

• Ψιλοκόψτε 150 g της ρίζας και ανακατέψτε με τριμμένο μήλο.
• Προσθέστε απλό γιαούρτι και μέλι.
• Πίνετε ένα ποτήρι την ημέρα.

Τριγωνίδα

Ένα φυτό που αναφέρεται στις πραγματείες του Αβικέννα. Στην Ανατολή ονομάζεται Helboy και χρησιμοποιείται ενεργά ως ενισχυτικό σεξ. Ο Ιμπν Σίνα συνέστησε στα κείμενά του:

• Πάρτε τους σπόρους και τους χουρμάδες της τριγωνέλλας σε ίσα μέρη.
• Μαγείρεμα, εξαγωγή σπόρων από φρούτα.
• Στεγνώστε, συνθλίψτε σε σκόνη και ανακατέψτε με φρέσκο μέλι.
• Πάρτε 5 g με 15 ml κονιάκ.

μπέικιν πάουντερ

Ένας εύκολος και φθηνός τρόπος για να αυξήσετε τον ανδρικό πλούτο είναι να χρησιμοποιήσετε μαγειρική σόδα. Για να προετοιμάσετε το προϊόν θα χρειαστείτε:

• Ζεσταίνουμε ½ φλιτζάνι γάλα.
• Προσθέστε ½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα.
• Ανακινήστε καλά για να επιτευχθεί ομοιογένεια και διάλυση των σβώλων.
• Πίνετε μία φορά την ημέρα.

Αποτελεσματική εκπαίδευση

Εκτός από τα φάρμακα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες σε οποιαδήποτε κατάσταση, συνιστάται να μην παραμελείτε ειδικές ασκήσεις που διεγείρουν τη σεξουαλική λειτουργία.

Ένα ειδικό σετ ασκήσεων σε συνδυασμό με κολύμπι και τζόκινγκ μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική απόδοση και να αποτρέψει μια σειρά από ουρολογικές παθήσεις. Για την καταπολέμηση των τραυματισμών στην οικεία περιοχή, συνιστάται να κάνετε τα εξής:

• Βήμα πορείας στο οποίο πρέπει να τραβήξουν τα γόνατα.
• Συμπίεση μιας φανταστικής μπάλας, η οποία είναι ευεργετική για τη στυτική λειτουργία.
• Κάνει καταλήψεις ενώ τεντώνει τους μύες του πρωκτού.
• Περιστροφές Hula Hoop για αύξηση της ροής του αίματος και αποφυγή συμφόρησης.
• Γεφυρώστε, σηκώστε τους γοφούς και τους γλουτούς σας από την πρηνή θέση.

Οι ασκήσεις Kegel (τόνωση και χαλάρωση των μυών μεταξύ του πρωκτού και του οσχέου), που διεγείρουν τη ροή του αίματος, είναι επίσης χρήσιμες. Μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή.

Πρόσθετες συμβουλές για ισχυρή ισχύ

Ακόμη και τα ισχυρά φάρμακα δεν θα είναι πλήρως αποτελεσματικά εάν ο τρόπος ζωής δεν ομαλοποιηθεί σε συνδυασμό με φαρμακευτική θεραπεία. Μια δίαιτα που επιλέγεται έχοντας κατά νου το μέγιστο όφελος για τους άνδρες είναι εξαιρετικά σημαντική για μια υγιή ισχύ.

Σπουδαίος! Επαναφέρετε τη σεξουαλική σας ζωή στο φυσιολογικό, αποφύγετε την παρατεταμένη αποχή και τους επόμενους σεξουαλικούς μαραθωνίους και μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος.

θρέψη

Ένα υψηλό επίπεδο ισχύος εξασφαλίζει μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία περιλαμβάνει:

• Ψάρια και θαλασσινά?
• Λαχανικά και φρούτα;
• Απαχο κρέας;
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
• Πολυαγαπημένος;
• Γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
• Αυγά ορτυκιού και κοτόπουλου.

Είναι σημαντικό το φαγητό να είναι στον ατμό ή στο φούρνο. Η βάση για την επιλογή είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο και βιταμίνες Α και Ε, οι οποίες είναι απαραίτητες για την πρόληψη της σεξουαλικής ανικανότητας.

Έχει επιζήμια επίδραση στην ισχύ:

• Υπερβολική ζάχαρη και αλάτι.
• Προϊόντα ζύμης μαγιάς.
• Λεμονάδα;
• Μπύρα και λιπαρό γάλα - περιέχουν γυναικείες ορμόνες.
• Υπερβολικές ποσότητες αλκοολούχων ποτών.
• Καφεΐνη;
• Φαστ φουντ, λιπαρά σνακ, καπνιστό κρέας.

τρόπος ζωής

Ένας όρος όπως ο «τρόπος ζωής» είναι πολύ ασαφής και περιλαμβάνει πολλές πτυχές. Ωστόσο, εάν παραμεληθούν, είναι δυνατή η μείωση της ισχύος σε νεαρή ηλικία. Απαραίτητη:

• Κάντε ένα σχέδιο εργασίας και ξεκούρασης έτσι ώστε το σώμα να ανακάμψει πλήρως.
• Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-8 ώρες, πηγαίνετε για ύπνο περίπου την ίδια ώρα, μέχρι το μεσημέρι.
• Ασκηθείτε ή τουλάχιστον κάνετε τακτικές βόλτες σε μέρη πλούσια σε οξυγόνο.
• Αντιμετωπίστε τις ασθένειες έγκαιρα και αποτρέψτε τη μετάβασή τους σε χρόνια ασυμπτωματική μορφή.

Απόρριψη κακών συνηθειών

Πολλά έχουν ειπωθεί για το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά και μερικές φορές οι πληροφορίες για τους κινδύνους τους δεν λαμβάνονται πλέον σοβαρά υπόψη. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι όλοι αυτοί οι παράγοντες έχουν καταστροφική επίδραση στα συστήματα του σώματος, ειδικά στα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά.

Έχει αποδειχθεί ότι ένας από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες οδηγεί σε ανικανότητα, καρδιακές παθήσεις και απόφραξη του αυλού των αγγείων. Σε αυτή την κατάσταση, η παροχή αίματος διαταράσσεται, καθιστώντας αδύνατη τη στύση για φυσιολογικούς λόγους.

Τακτικό σεξ

Η τακτική σεξουαλική ζωή είναι σημαντική για την υψηλή ισχύ για τους ακόλουθους λόγους:

• Η παρατεταμένη αποχή προκαλεί ατροφία των μυών του γεννητικού οργάνου.
• Η ποιότητα του σπέρματος επιδεινώνεται.
• Ένας άντρας γίνεται επιθετικός ή ευερέθιστος, προκαλώντας διαταραχές σε ψυχολογικό επίπεδο.
• Η παραγωγή τεστοστερόνης μειώνεται (το σώμα αισθάνεται ότι ο άνδρας δεν τη χρειάζεται και σταδιακά τη μειώνει σε ποσότητες που καταναλώνονται στην καθημερινή ζωή).

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το τακτικό σεξ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέπει την ανάπτυξη ασθενειών, έχει θετική επίδραση στο αγγειακό σύστημα, η απόδοση του οποίου έχει άμεση επίδραση στη στυτική λειτουργία.

Αντοχή στο στρες

Οι αρνητικές επιπτώσεις του στρες δεν πρέπει να υποτιμώνται. Σε ψυχολογικό επίπεδο, ο άντρας ενοχλείται συνεχώς από εμμονικές σκέψεις, κουράζεται γρήγορα. Από φυσιολογική άποψη, το στρες μειώνει την αντίσταση του οργανισμού και μπορεί να αναπτυχθούν και ψυχοσωματικές ασθένειες.

Η αντίσταση στο στρες είναι ένα χαρακτηριστικό που εκδηλώνεται διαφορετικά στον καθένα. Όταν το κατώφλι είναι χαμηλό, συνιστάται η καταφυγή σε διάφορες μεθόδους για την αύξηση της αντοχής στο στρες. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι διαβουλεύσεις με ψυχοθεραπευτή, σε πιο ελαφριές περιπτώσεις - ανατολίτικες τεχνικές, αρωματοθεραπεία, ικανότητα «αλλαγής».

Για να διατηρήσετε τη σεξουαλική βιωσιμότητα, είναι πάντα σημαντικό να βρίσκετε τον δικό σας τρόπο να αντιμετωπίζετε το άγχος και να μην υποδουλώνεστε από αυτό.